Setu bandha-āsana

Tradimenti e delusioni

fan temer le relazioni.

Ma se superi la paura,

afferrar le caviglie 

non è più così dura!

 

NOTE: Scrivi la soluzione nei commenti! – La soluzione ufficiale sarà pubblicata giovedì 14 marzo.

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  1. CUORE E DORSO – Sul piano della psicosomatica i tradimenti vengono somatizzati in mezzo alle scapole, mentre le delusioni colpiscono il cuore. La difesa psichica porta quindi a irrigidire i muscoli del dorso e delle spalle nel primo caso e contrarre i muscoli del petto nel secondo. Ne risulterà una postura con le spalle chiuse e muscoli intorno alle clavicole accorciati. Per poter afferrare le caviglie nella posizione del ponte occorre riuscire ad aprire bene il torace estendendo la muscolatura intorno alle clavicole e i pettorali e allo stesso tempo mantenere elastici i muscoli dorsali così che le scapole possano chiudersi indietro. Finché cuore e dorso rimangono “feriti” e con la paura di essere feriti di nuovo, l’apertura del cuore e la flessibilità del dorso non sono attuabili e le caviglie rimangono un traguardo inafferrabile.
    AVVERTENZE: i valori della psicosomatica sono da prendere in considerazione una volta eliminati qualsiasi causa meccanica o fisiologica della stessa problematica. Gli stessi valori possono inoltre presentare delle variazioni a seconda dei vissuti personali.

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